è importante capire che NON sono esercizi per aumentare la massa muscolare,ma il loro scopo è incrementare la potenza e la resistenza dell'intero corpo.
Sono esercizi che per essere praticati non necessitano(per il 90%) di alcun attrezzo,ma solo del proprio peso corporeo e di tanta forza di volontà.
Ho scritto questo post con articoli presi in giro sul web e su riviste di lotta.
Il Grande Gama,il cui vero nome era Mian Ghulam Mohammad,nasce nel 1880 nel Punjab occidentale (ora Pakistan occidentale) da una famiglia di lottatori.
Inizia ad allenarsi all'età di 5 anni sotto la giuda del padre che gli insegna i millenari esercizi dell'Hindu Wrestling.
Per comprendere bene che tipo di uomo fosse è utile sapere che a 10 anni gli venne concesso,in virtù del fatto di essere figlio del grande lottatore Aziz Baksh,di iscriversi ad una competizione dove si affrontavano più di 400 tra i migliori wrestlers di tutta l'India,per vedere chi era in grado di fare più ripetizioni di squats liberi,chiamati "BETHAKS" .
Dopo ore di esercizi erano rimasti in 15.
A questo punto Jaswant Singh,il nobile che aveva promosso la gara,indicò che in mezzo a tanti campioni,il ragazzino di 10 anni era il chiaro vincitore.
Tempo dopo,quando gli chiesero quanti bethaks a vesse fatto in quella gara Gama rispose che non era stato possibile contarli,ma certamente alcune migliaia e che si ricordava di come fu costretto a letto per una settimana intera.
Questo era GAMA.
I suoi allenamenti comprendevano anche la famigerata "fossa":
la fossa era una buca da scavare circolarmente con zappe che pesavano 20-30 kg,per aumentare la stamina e la forza del polso e della mano,dei glutei e delle cosce.
Leggendaria era anche la sua dieta.
Si dice che fino a 15 anni non toccò carne,nutrendosi di latte mandorle e frutta.
Dopo i 15 anni portò i suoi carichi di lavoro gionalieri a 3000 BETHAKS e 1500 DANDS.
Correva 1 miglio con un anello di pietra di 50 kg legato al collo!!!.
Con questi carichi,lo zio che,dopo la morte del padre, lo allenava insieme al guru Madho Singh,decisero di "variare la dieta aggiungendo un estratto gelatinoso di ossa, articolazioni e tendini,considerato da molti lottatori musulmani una fonte di grande forza e di aiuto per lo sviluppo delle ginocchia,delle caviglie e delle altre articolazioni.:
Secondo Rajindarsingh Munna, in questo momento Gama si nutriva con una ventina di litri di latte, mezzo litro di burro chiarificato,3/4 di chilo di burro e quattro kg di frutta ogni giorno.
Più avanti,secondo Barkat Ali mangiava regolarmente sei polli o l'estratto di cinque chili di carne di montone,mescolati con un etto di burro chiarificato, dieci litri di latte con mezzo litro in più di burro chiarificato, circa 3/4 di chilo di una poltiglia di pasta di mandorle mescolata a un litro di succo di frutta.Si dice che al massimo della forma i suoi numeri giornalieri erano 6000 bethaks e 5000 dands,e che in alcuni dei suoi esercizi li praticasse con un anello di pietra di 95 kg!!!
Dopo che sconfisse tutti i lottatori dell'India,fu portato in Europa da un inglese che divenne il suo manager.
Arrivato nella villa il giornalista notò nel giardino un uomo che stava facendo esercizi:
abituato ad osservare gli allenamenti di grandi campioni,non ci fece molto caso ed accomodatosi sulla veranda della casa cominciò a conversare con il manager di Gama.
Pranzarono,presero il tè,chiacchierarono amabilmente sulla possibilità di iscrivere un lottatore indiano a quel torneo per ore,mentre l'uomo nel giardino continuava con serie interminabili di squat..
A quel punto il giornalista sbalordito chiese chi era quell'uomo che da ore si allenava senza interruzione:
quando il manager gli disse che quello era Gama,il wrestler di cui stavano parlando dalla mattina,il giornalista senza più alcun dubbio acconsentiì a farlo partecipare.
Dopo questa vittoria nessuno più accettò di sfidare Gama,nessuno tranne il grande Zbyszco.
Per più di due ore e mezza il lottatore polacco rimase sulla difensiva a terra;
avendo capito che nulla poteva contro la forza e l'abilità di Gama,sfruttando il suo grande vantaggio di peso, mantenne l'incontro in stallo,terminandolo sulla parità.
La rivincita fu decisa per una settimana dopo,ma Zbyszco non si presentò e Gama fu incoronato vincitore e premiato con la John Bull Championship Belt.
Per vari motivi non incontrò mai Frank Gotch,le autorità del wrestling americano dissero che Gama,scottato dal fatto che il polacco lo aveva obbligato al pari dopo più di 2 ore e mezza di lotta, si era rifiutato di affrontare il campione americano,ma tutti gli osservatori e la stampa specializzata mise in forte dubbio questa voce,anzi molti davano Gama sicuro vincitore essendo Gotch un tipo di wrestler molto aggressivo e "ruvido" e che quindi mai avrebbe impostato un match totalmente difensivo alla Zbyszco;
Lo stesso Zbyszco,l'uomo che li affrontò entrambi,così li paragona:
"Gama era supremo nella lotta in piedi.
Dubito che qualsiasi wrestler potesse stare in piedi di fronte a lui per più di qualche minuto.
Era dotato di prodigiosa energia,di una forza feroce, e la sua coordinazione e agilità era meravigliosa.
Gotch d'altra parte fu il miglior "picchiatore" e un maestro nelle prese.
Ma avrebbe potuto applicare queste sue abilità contro chi detiene la forza del Leone?
Io dubito che Gotch avrebbe potuto atterrare Gama,e se anche lo avesse fatto,certamente non avrebbe potuto immobilizzarlo al tappeto.
Ho lottato alla pari con Gotch per un'ora,mentre con Gama fui costretto ad un incontro totalmente difensivo,abbracciato al tappeto per tutta la durata dell'incontro;
nessuno aveva alcuna possibilità contro il lottatore indiano."
Il Grande Gama morì a Lahore il 23 maggio del 1963;
fu l'unico wrestler a rimanere imbattuto per tutto il corso della sua carriera,durata circa 40 anni con oltre 5000 incontri disputati.
Sconfisse lottatori del calibro dell'americano Benjamin Roller (atterrato 13 volte in 15 minuti),di Stanislao Zbyszko,dello svizzero John Lemm e di Maurice Deriaz .
P.S.
nella 4a foto dall'alto,Gama con suo fratello in una dimostrazione di lotta...Gama aveva 60anni!!!
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